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【早安健康／青柳幸利（醫學博士）】「八千步／二十分」的生活究竟要持續多久，才能看到明顯的效果呢？兩個月是一個很重要的指標。因為，只要維持兩個月就會啟動您的「長壽基因」。或許有些讀者會認為：「長壽基因？您不是說『生活習慣』對健康的影響遠比『基因』更大嗎？現在怎麼又談起基因來了？」  其實，長壽基因是要在每日勵行「終極生活習慣」——「八千步／二十分」之後才會甦醒的一種稍微與眾不同的基因。換言之，接下來所要談的內容，與其說是關於「基因（本身）」，更應該說是有關「生活習慣與基因（的活化）」。  所謂的長壽基因，指的是一種會製造「去乙醯酶」（Sirtuin）酵素的基因。這種效素能在人體內防止細胞受損，也能影響熱量生成。2003年，美國麻省理工學院的李奧納多・葛蘭特（Leonard Guarente）博士發現了酵母的長壽基因「Sir2」。而根據後來的研究，更是知道了人體內有「Sirt1～7」這七種基因。  長壽基因是每個人都有的基因，但平時它是沉睡的。它究竟要在何時、該怎麼做才能活化，在當時還尚未釐清。然而，在經過後來更深入的研究之後，瑞典的卡羅琳斯卡醫學院（Karolinska Institutet）於2012年證明了「每天進行約二十分鐘的中強度運動，並持續兩個月，就能啟動長壽基因」。  「八千步／二十分」的生活只要持續兩個月，就能啟動您的長壽基因，接著，您的身體就能越來越健康長壽。順帶一提，如果我們中斷了「八千步／二十分」的生活，那長壽基因會怎麼樣呢？很遺憾，只要休息兩個月左右，長壽基因就會再度沉睡。因此，正是為了要喚醒您體內的長壽基因，並且不時加以活化，才會希望您要維持「八千步／二十分」的健走生活。  黃金健步走的7大要點要掌握！走起來更健康有效喔～下一頁  ✦ 黃金健步走的七大要點   本文摘自《醫學博士15年奇蹟研究[中強度]黃金健步走》／青柳幸利（醫學博士）／方言文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞麻疹境外移入添2例！曾搭這2班公車通勤皮蛇痛入骨！這年齡罹患風險超高胃內注射肉毒桿菌 甩肉24公斤顧好卵巢有效抗老 中醫推5養生法17歲少年半夜頭痛 竟長1.75公分腦瘤今日最夯新聞流量前3名輸血1萬CC 救不回被刺鐵路警工會悲痛：車長只有一根木棍0到6歲國家養「錢不夠我墊」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）23歲吳小姐之前就有久咳不癒的問題，常有流鼻水的狀況，2個月前有些感冒後就持續咳嗽到現在，常在半夜睡覺時咳到醒來，最近咳嗽常感覺到胸悶胸痛的現象，有時會聽到有異常的呼吸聲音，甚至有吸不到氣的感覺，只好到胸腔科門診求診，經肺部相關抽血、肺功能檢測及支氣管擴張試驗後診斷為「氣喘」。近期的高溫屢創新高，午後又驟然烏雲密布傾盆大雨，氣溫濕度差異加劇，氣喘病患容易出現明顯症狀。「氣喘」是一種遺傳體質和環境因素雙重影響的疾病的慢性氣道阻塞疾病，臨床上常表現為反覆的咳嗽，嚴重時會感到胸悶、呼吸困難，甚至吸不到空氣的感覺，但「氣喘」並不需要臨床上出現「喘」的症狀或聽到「喘鳴」的呼吸聲才能稱之。氣喘容易演變成嚴重的慢性病，知名歌手鄧麗君就是因此疾病而過世。氣喘其實並不需要出現「喘」 氣喘的誘發因子頗多，包含過敏原、空氣汙染原、環境的溫度或濕度的改變、運動和強烈的情緒變化等，這些因素造成呼吸道的過敏反應而產生氣喘的症狀，常見的症狀如喘鳴、胸悶或呼吸困難以及咳嗽，氣喘同時也是慢性咳嗽一個常見的原因。衛福部樂生療養院胸腔內科董安修醫師表示，根據衛福部最近一期國人十大死因統計資料顯示，肺炎死亡人數攀升排名至第三，而慢性阻塞性肺病、心臟病、氣喘、糖尿病等慢性病，都屬於肺炎死亡的潛在風險因子，因此氣喘的診療與控制也就顯得非常重要。氣喘的治療 醫師提醒若有氣喘體質，應該注意的是遠離過敏原，常見的過敏原如塵蹣、花粉、蟑螂、寵物的毛髮、藥物、化學物質、病毒等，定期清理家中的棉被、維持家中環境清潔是需要的。同時盡量避免空氣汙染的危害，避開二手菸的危害，此外維持適度運動，避免劇烈的活動，在天氣變化的時候要隨時注意氣喘病發的症狀，在症狀發生時給予適度的治療。目前來說，隨著藥物的進步，吸入性類固醇和支氣管擴張劑已成為治療氣喘很有效的藥物，只要盡可能遠離過敏原，遵守醫囑使用藥物並定期回診，大部分的病人都能控制氣喘，維持良好生活品質。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】西班牙隊於U21歐青賽復仇德國成功，替前輩們奪回面子！U21歐青賽決賽於1日凌晨登場，星光熠熠的西班牙U21在王牌中場魯伊斯2度重砲遠射的攻擊下，以2:1擊敗德國完成復仇。2年前的上一屆U21冠軍賽也是由德國與西國對決，當時德國明星眾多，但本屆完全相反，西國U21總計身價高出對手一億歐元，第五度奪冠的西班牙成為U21歐青賽最成功的國家。根據《英國廣播公司》報導，U21歐青賽決賽於1日凌晨打響，無敵艦隊帶著復仇之心而來，因為上一屆他們的前輩們在決賽惜敗給德國坦克。本屆西班牙U21陣容完整，中前場破壞力十足，包含皇馬雙星馬約爾和塞瓦略斯、皇家社會未來希望的奧亞薩瓦爾及拿坡里核心魯伊斯身價都很高，其中三人超過5000萬歐元，可說是星光熠熠。本役的MVP則是拿坡里中場魯伊斯，他開場就以左腳重砲遠射首開紀錄，下半場再度發砲讓德國門將努貝爾脫手，西國前場奧爾莫補刀、擴大領先差距。即便德軍後來追回一球運氣球，最終依然由西班牙U21以2:1封王。據西班牙專業足球網《馬卡報》報導，西班牙這次的奪冠並不令人意外，因德國本屆U21菜色不算頂級，前中場都僅有一個值得信賴的球員，包含前場的弗萊堡希望瓦爾德施密特，中場核心多特蒙德的達霍及藥廠的塔爾領軍的防線，不論進攻方式與滲透創造力都不比前輩。2年前奪冠的德國U21不僅擁有神級中場組合，狼堡復興希望阿諾搭配豪門拜仁新生代好手格納布里，後防線由旅英超的後腰邁爾領軍，加上現在已是德國成人國家隊的施塔克等人，德軍上一屆陣容豪華無限。西班牙奪冠後也代表U21歐青賽最成功的國家換人當，西班牙U21拿下隊史第五冠，與義大利並列最多，但比起亞軍和季軍次數都以西國佔優；而本屆亞軍德國僅有2次封王的紀錄。

根據經驗，只要美國10年期公債殖利率跌破2%水準，往後至少3個月內，美股上漲機率高達百分之百，若再搭配貿易戰休兵，股市超跌，未來上漲機率可期，找出最具漲相類股勝算不低。【作者／阮文非】最近美國10年期公債殖利率跌破2%水準，不少專家視之為洪水猛獸，認為這是因為經濟前景出狀況，市場避險需求大增所致。但從2009年以來，曾出現過5次殖利率低於2%，結果往後至少3個月內，美股上漲機率高達百分百。再從2009年以來下半年走勢來看，只要聯準會態度偏向鴿派，美股都一定有行情，包括台股等全球股市絕對不寂寞，這時就要看誰的股價在下半年最具冠軍相。之前美國聯準會發出傾向鴿派言論，以及美國消費者信心讓市場失望後，美國10年期公債殖利率就在6月底跌破2%水準，為3年來首次低於此水準。債券殖利率下跌即表示債券價格上漲，不少專家認為聯準會「由鷹轉鴿」是表示美國經濟出問題，讓投資人的避險需求增加，但市場這些憂慮不代表股市就一定走弱，相反地，這可能預期另一個波段行情正要展開。自2009年以來，美國10年債息就曾5次跌破2%水準，最近一次就發生2006年，每次出現不少人都擔心美國經濟要出狀況，熊市要來了，結果往往跟大家所擔心的不一樣，即美國經濟仍然相對強勁，美股繼續創新高。若過去5次都告訴大家結果是正向的，為何這次結果會不一樣呢？據金融初創公司Kensho的資料分析過去10年來經驗，每當美10年債息跌破2%，3個月後的標準普爾500指數走高的機率是100%，這段期間的平均投資報酬達4.3%。低通膨下溫和成長對於這次債息再次跌破2%，瑞銀全球財富管理全球投資長赫費爾（Mark Haefele）表示，債市的表現是在暗示經濟會放緩，但目前股市的走勢卻顯示經濟將繼續在低通膨的情況下溫和成長。這2個看來是矛盾的現象同時發生，要如何找出合理的解釋？赫費爾認為若把債市現象解讀為聯準會將率先行動，利用降息等寬鬆政策來預防衰退的風險，而把股市走勢視為預期聯準會的行動將會成功，就能合理解釋目前金融市場行情的走向，按照他的看法，這等於在預告美股下半年行情值得期待。過去10年來，道瓊工業平均指數和標普500指數在6月過後的下半年行情趨向負面走勢，去年就是最好的例子，正因為如此，外界認為這將給聯準會更多壓力，利用貨幣政策來維持金融市場的走勢。根據CME集團用來觀察聯準會貨幣政策動向的工具Fed Watch分析顯示，聯準會下半年將降息幾乎，首先將在7月開始降息，然在9月到12月之間再繼續降息。在市場回顧過去10年來的下半年傾弱走勢來看，投資人是愈來愈希望聯準會立場能更傾向鴿派來讓股市繼續上漲。更重要的是，才剛踏入下半年，川普跟習近平會面後終於做出很大的讓步，不但解除對華為的禁令，還讓貿易戰休兵以讓彼此重回談判桌。此消息立即帶動美股乃至全球股市大漲，為下半年行情帶來一個好的開始。原先受華為利空打擊的科技股，紛紛趁勢展開大漲走勢以一吐之前的怨氣。【完整內容請見《非凡商業周刊》2019/7/5 No.1152】

Samsung 正被澳洲的消費者保護部門控告，指他們的廣告中有失實陳述。相關的廣告內容顯示使用者在泳池游泳和在海邊滑浪的同時，都在使用 Galaxy 手機，讓消費者有錯誤認為手機可以在游泳和滑浪時安全使用。然而 Samsung 的手機，即使是最高階的 Galaxy S10 系列也好，都不能抵抗清水以外的液體。在 Samsung 的介紹資料中，也說道「防水深達 1.5 米，最長可達 30 分鐘。裝置浸沒於水中後需沖洗殘留 / 吹乾。不建議於海灘或游泳池使用。」提告的澳洲競爭和消費者委員會（ACCC）對此尤其感到不滿，因為在澳洲當地消費者是很看重手機防水性能這賣點的。這部分更被 Samsung 澳洲分部認同，因為他們在地的 IT 與行動副總裁 Richard Fink 也曾說過防水能力「應該要成為當地手機的標準配置」，然而引用相關內容的 Samsung 網頁已經被刪除。ACCC 主席 Rod Sim 表示， Samsung 用了一個不當使用手機的例子來吸引消費者，在澳洲法律下，企業不能對消費者就產品能力有誤導。如此的一個事件，必然會打擊 Samsung 在澳洲市場的位置，更不用說對手有機會以藉為取笑他們吧，就像他們曾做過的一樣。ACCC

（中央社記者余曉涵台北3日電）暑期旅遊旺季，根據國外訂房網站統計，有近9成的4到15歲孩子，希望爸媽在規劃行程時能聽他們的想法，也想一起規劃行程。暑假期間為親子旅遊旺季，國外訂房網站Hotels.com公布家庭週末旅遊調查報告顯示，大部分父母抱持著孩子還小不懂事、帶他們去哪都開心的想法規劃行程，通常不會尋求小孩的意見，導致孩子在旅途中鬧彆扭、臉色難看。Hotels.com指出，調查發現台灣、香港、日本、韓國等4地市場，平均高達9成的孩子希望在家庭週末旅行時能幫忙爸媽規劃行程。其中台灣有7成的小孩表示，爸媽在規劃行程時會尋求他們的協助；有近2成的小孩表示，雖然他們希望能幫助爸媽，但爸媽並不會詢問他們的意見。調查也發現，雖然有42%的小孩認為，規劃令所有人都感到滿意的行程是最困難的事，但有近86%的台灣小孩希望能在家庭週末旅遊規劃中協助爸媽。Hotels.com大中華及東南亞及印度區市場總監莊佩芙表示，是時候給小朋友機會，讓他們也能參與家庭週末旅遊行程的規劃，或許他們出乎意料地比大人更能安排出令人讚嘆的行程。調查還發現，台灣小孩很早就有旅行「初體驗」，有72%的小朋友在3歲前就有出遊經驗，反觀韓國只有不到1%的小孩在3歲前體驗過家庭旅行，82%的小孩在7歲後才有出遊經驗。Hotels.com指出，台灣人平均每年進行4次國內家庭週末旅遊，高於4國平均值，並有65%的台灣受訪者表示，有帶小孩出國家庭旅遊的經驗，其中86%的人平均每年出國1至3次。（編輯：張雅淨）1080703

（中央社記者劉姵呈台北3日電）台指期今天開盤2分鐘閃崩逾500點，引發投資人恐慌，金管會表示，是短時間湧入大量賣單所致，並無「胖手指」事件，期貨市場運作正常，交易人權益未受影響。期貨市場上午8時46分發生台股期貨暴跌，金融監督管理委員會表示，交易時間內即接獲台灣期貨交易所通報，並掌握期貨市場的交易狀況，經與期交所確認後，跌幅較大主要是因為短時間大量賣單進入市場，導致成交價持續下跌，並無市場擔憂的「胖手指」（指交易員按錯鍵）。金管會表示，期貨交易為保證金交易，具高度財務槓桿特性，有一定風險，交易人應審慎評估自身資金及所能擔負的風險，隨時注意期貨市場行情變化，並妥善因應。期交所也說明，8時46分01秒自10700餘點持續下跌，至8時46分07秒跌至10500餘點，並持續至8時46分09秒；8時46分09秒時，因有較大買賣委託進入，成交價及委託價下移至10300點上下。台股期貨動態價格機制的基準價因而下移至約10300點，該時點的買賣成交價落於此價位附近，因此才會形成較大跌點。上次期貨閃崩狀況發生在2017年8月3日，被稱為「胖手指」事件，當天因為券商程式交易被觸發停損，導致連鎖反應，當天期貨市場開盤30秒內即殺到跌停板，從10328跌至最低9408點，該券商也認賠逾新台幣2000萬。分析師也提醒，近年法人高頻交易及散戶程式交易的普及，很多觸發狀況都是程式邏輯自行啟動的連鎖效應，散戶交易者應避開開盤前2分鐘的時間，避免出乎意料的事件發生。（編輯：鄭雪文）1080703

我國網球女將謝淑薇今(3)日在溫布頓網球公開賽女單次輪，面對比利時老將Kirsten Flipkens，在首盤搶七順利拿下後，最終以7:6(3)、6:3直落二勝出。謝淑薇上一輪擊敗前法網冠軍、拉脫維亞新星Jelena Ostapenko，順利挺進第2輪。挾著這股氣勢，此役他開賽就連破帶保的取得了2:0領先，不過Flipkens在第8局實現回破，雙方進入到搶七。謝淑薇在3:3之後，連拿4分、也收下了首盤勝利。第2盤雙方一開始形成破發大戰，不過謝淑薇在第5局率先保發，之後也穩穩地把握住了領先優勢，終場以6:3再下一城，也取得了比賽勝利。下一輪的對手，謝淑薇將會遭遇到世界第3的捷克名將Karolina Pliskova以及奧運金牌得主Monica Puig之間的勝者，不論是對上誰勢必都將會有一場硬仗。而女雙方面，「詹家姊妹」詹詠然/詹皓晴在首輪的比賽也開出紅盤，他們面對英國組合Harriet Dart/Katy Dunne，順利的以6:2、6:4過關，闖進到次輪的賽事。更多 NOWnews 今日新聞報導 MLB／陳聖平加盟響尾蛇 簽約金30萬美元 NBA／美媒爆料雷納德99%留在暴龍 今明兩天將做出決定 NBA／成長不如預期 太陽認賠殺出交易潛力新秀

▲ 環保署在大社國小巡查。(環保署提供)台北市 / 詹韻儒 綜合報導衛福部疾病管制署資料顯示，108年截至今(4)日止，本土登革熱病例已達35例（高雄市31例、臺南市4例)，境外移入病例也達到188例，加上目前連續下雨，為蚊媒傳染病流行季節，疫情風險提升。環保署特別呼籲民眾，下雨過後一定要立即清除積水容器。暑假防疫不停 學校列為稽查重點環保署表示，今年環保署環境督察總隊及各地方環保局已提前啟動登革熱防治工作，加強市民農園、髒亂點、資源回收戶、空屋、戶外堆積廢輪胎、營建工地等地點之孳生源清除工作稽查，7月暑假開始亦持續將學校列為稽查重點。防疫不鬆懈 校園登革熱案件已達35例環保署也於今108年歷次環保機關登革熱防治工作會議上，請各地方環保局轉知教育局加強巡查學校屋頂積水情形及校園環境整頓清理。暑假到來，環保署呼籲各級學校不能鬆懈，以避免校園於放假期間成為病媒蚊孳生場所。截至今年6月底，環保署及各地方環保機關針對校園登革熱戶外孳生源告發案件共計35件，其中大專院校9件，高中(職)以下學校計26件，後續將持續加強稽查，以降低登革熱疫情風險。積水容器易孳生病媒蚊 戶外容器易被忽略 最後環保署也特別提醒民眾，除了一般積水容器外，戶外的隱性孳生源特別容易被忽略，例如：樹洞、圍籬竹筒、植物葉叢（天然容器)、路燈插管式基座、旗桿座、紐澤西護欄、帆布皺褶處、天溝、建築廢棄物、花盆上的蛋殼等，應注意是否有積水現象並儘早移除積水情形或移除。防疫工作從自身做起 環保署邀全民共同防疫民眾於戶外如果發現蚊子密度高卻未見積水容器，建議針對草叢或被遮蔽地點進行巡查，應該可以發現成為蚊子孳生場所的積水容器。儘早發現並清除積水容器，就可以阻斷孑孓生長，減少被病媒蚊叮咬的風險，降低登革熱的傳染。暑假是全家出遊的高峰期，環保署提醒防疫沒有假期，請民眾出遊前及大雨後立即澈底清理居家環境、消除孳生源，落實容器減量及「巡、倒、清、刷」，以降低病媒蚊孳生機會，共同防治登革熱。原始連結 更多華視新聞報導 高雄登革熱疫情未止 再增2例本土病例 【台語新聞】直播談登革熱 韓國瑜:中央給錢不乾脆

中國時報【張朝欣╱雲林報導】雲林縣麥寮鄉因社會福利佳、台塑六輕提供大量就業機會，在少子化的趨勢下人口逆勢成長，其中麥豐村人口數達9400餘人，是全縣人口最多的村，麥寮鄉公所4日表示為方便管理同時提供更好的服務品質，將規畫分村。麥寮鄉位於雲林沿海「風頭水尾」，早年人口數不到3萬人，1994年台塑六輕落腳麥寮後，人口即不斷增加，去年躍升為雲林縣第4大鄉鎮，今年人口數增至4萬6000餘人超越西螺鎮，成為雲林縣第3大鄉鎮，僅次於斗六市與虎尾鎮。麥寮鄉長蔡長昆表示，麥寮鄉增加的人口，主要來自於周邊鄉鎮民眾遷入，以及六輕員工就近置產買房，其中位於市中心的麥豐村，由於生活機能便利，人口數達到9400餘人，考量村務管理，鄉公所有意將麥豐村分村。蔡長昆說，麥寮鄉原本有12村，其中三盛村因台塑六輕設廠，人口不斷增加，因此於2014年將三盛村分為三盛村與中興村，全鄉增至13村，目前麥豐村也面臨類似情況，不少村民因而向鄉公所反映分村。蔡長昆指出，以往雲林縣人口數有70萬以上，今年5月統計僅剩68萬3000餘人。麥寮鄉是縣內少數人口逆勢成長的鄉鎮，為了維持人口不斷增加，將持續加強社會福利與地方建設，希望日後能突破5萬人，打造麥寮鄉成為雲林沿海的新生活圈。

舊金山康樂公園部門（SF Recreation and Parks）2日午間在海傍蘇比爾曼（Sue Bierman Park）公園舉行今年第三次球迷觀賽派對，架起液晶大屏幕直播美國2：1力克英格蘭的女足世界杯半決賽，吸引超過1000名球迷到場為美國隊加油。雖然海傍烈日當空，球迷熱情高漲，大部分人始終坐在公園的草坪上為美國隊吶喊助威，不少女球迷是隊長摩根（Alex Morgan）的粉絲，她們穿著摩根在國家隊的13號球衣，為偶像每一次出彩的表現歡呼雀躍。球迷索霍斯（Tracy Thoohes）和斯特勞德（Ellena Stroed）認為這場比賽不容易，美國隊打得很棒，發揮出了正常水平，普瑞絲的首球為美國隊樹立了信心。她們同時認為，在中鋒位置上的隊長摩根是當今世界最偉大的女足球員，射門能力很強，在本屆世界杯首戰面對泰國隊時一個人進5球，本場比賽鎖定勝局的一球更顯實力。這兩名在舊金山居住的女球迷表示，她們平時會約很多女孩一起踢球，因為英式足球運動是她們的最愛。本場比賽開場僅10分鐘，奧哈拉右路下底傳中，普瑞絲後點頭球頂進球迷左上角，幫助美國隊迅速取得領先，這是普瑞絲在本屆世界杯的首粒進球。第19分鐘，懷特在美國隊小禁區中路接米德左路45度角傳中頭球破門，為英格蘭扳平比分。第31分鐘，霍蘭挑傳助攻，摩根插上頭球破門，為美國隊再次取得領先，這是摩根在本屆世界杯的第6粒進球。第67分鐘，英格蘭隊的斯科特直塞助攻懷特單刀推射破門，但視頻助理裁判（VAR）判斷懷特接球時越位在先，進球無效。第79分鐘，懷特在美國隊小禁區內接斯托克斯左路橫穿球時被索爾布魯恩在背後絆倒，主裁判多次回看VAR後判罰點球，英格蘭隊長霍頓主罰踢向左路，卻被美國隊門將納瑟爾撲住，為美國隊守住2：1的勝局。本屆女足世界杯的決賽將於7月7日（周日）早上8時舉行，由美國隊對陣瑞典與荷蘭之間的半決賽勝者。舊金山康樂公園部屆時將於市政中心廣場舉行球迷觀賽派對，對比賽進行現場直播。更多世界日報報導心中的絢麗新油電休旅誕生 Hyundai Kona Hybrid八月歐洲開賣！豐田汽車開啟電動車計畫 純電版Toyota C-HR打頭陣！

工商時報【彭禎伶╱台北報導】類長照險賣得比「正主兒」好。前6大壽險公司前5月失能扶助險（原稱殘障扶助險）銷售逾29萬多張，估整體業界應逾30萬張，同時間長照險約賣2.6萬張，等於失能險是長照險的11倍。壽險業者分析前5月失能扶助險熱賣原因有三，一是失能扶助險相對長照險的保費便宜，第二是理賠認定方式明確，依失能等級表給付，且多數只需認定一次即可，第三是部分公司從去年下半年開始，陸續停賣保證給付的失能扶助險。壽險保單中的長照三寶，即傳統長照險、失能扶助險與特定傷病險，被保險人只要符合一定失能狀態，經醫生確診後，保單即會理賠，多半有一次性給付保險金，另外還有按月或按年給付的長照保險金，做為被保險人照護經費。國壽、南山壽、富邦、新光、台壽及中壽六大壽險公司中，只有南山人壽未推出「類長照」保單，全心全意賣長照險，也因此南山人壽無論是去年或今年前5月都是長照險保單銷售第一名，近一年半賣了9.3萬張，是另外5家壽險公司合計銷售張數僅1.12萬張，等於南山人壽一家的長照險就是其他5家銷售數的8倍以上。國壽、富邦、新光、台壽、中壽等5大壽險公司都是失能扶助險賣最好，每家去年都是銷數萬張到數十萬張，合計5大公司去年全年就銷售近61萬張的失能扶助險，今年才到5月已賣逾29萬張，是去年全年的近48％，如台壽今年6月底前要停售其保證給付200個月的失能扶助險，因此前5個月就賣了6萬張，估計上半年有機會賣贏去年全年，即可破7.45萬張。（相關新聞見A5）

記者林芷卉／台北報導2005年小S徐熙娣做為第一位登上Vogue Taiwan 雜誌的孕婦，2017年更帶著三個女兒一起登上Vogue Taiwan 封面，這也是三個女兒的第一個雜誌封面，2019年 Vogue Taiwan 七月號以「新二代」為主題，邀請小S徐熙娣大女兒許曦文（Elly）拍攝專題內頁，聽聞大女兒Elly受到這麼多網友喜歡與讚賞，小S一臉驕傲回應記者：「我覺得非常非常的開心，很以她爲榮。」▲小S大女兒Elly獨自登上雜誌內頁。（圖／VOGUE雜誌提供）喜歡跳舞，喜歡演戲，喜歡北極熊，魔羯座的Elly許曦文，說自己和媽媽徐熙娣最像的地方，是一樣都很愛睡覺，如果沒人叫她起床，她可以從晚上十點睡到隔天下午兩三點；至於像爸爸的地方，是有時候看到桌子太亂了，會覺得不開心，此時一旁的小S立刻吐槽說：「明明你的桌子就是亂到不行。」Elly立刻回嘴：「對啊，就是看到亂會不開心，可是又懶得整理啊。」▲小S大女兒Elly獨自登上雜誌內頁。（圖／VOGUE雜誌提供）其實Elly一直想跟隨大S腳步當演員，對於女兒未來想進軍演藝圈，小S一度反對，後來覺得不能去限制孩子想做的事，為了要做一個開明的父母，於是退而求其次的跟Elly說，我不會主動幫你，但如果有導演想找你演戲的話，我也不會故意去阻攔，只說「反正一切就先順其自然吧」。▲小S大女兒Elly獨自登上雜誌內頁。（圖／VOGUE雜誌提供） 而網友讚Elly長相「很可以」，會不會擔心她太早被把走？小S不改自信說：「我才不擔心她會被把走，因爲她有一位非常嚴厲的媽媽在幫她把關。」再問她是否會吃味女兒將來比她紅？小S與有榮焉的表情全寫在臉上：如果她真的比我受歡迎或比我紅，我都會覺得很開心， 這世上只有她比我紅我才會這麼開心。▲小S和大女兒Elly長相相似。（圖／翻攝自asosbarbiedee IG）更多三立新聞網報導日前出席香奈兒遭批像大媽！周迅發新照～氣勢爆棚扳回一城宅男女神的秘密！大元想潛入「他」家偷窺…自虧：我好變態禾浩辰帥戴KANGOL鴨舌帽！一天僅吃一餐為戲苦減肌肉南韓「小野馬」泫雅週末首度降臨高雄！將辣唱7首歌獻粉絲

【早安健康／愛長照 心靈輔導老師 王漪】囤積的物品，反映了你的心靈地圖-中年之後，探索自己的「不滿足」 我們從小到大被環境或周遭的人灌輸的一些概念，會成為我們性格的一部分，成為一種信念。當我們成年後，有能力擁有一個自己可以隨意佈置的居所時，這些信念就會以具象的方式呈現在自己的家屋裡面。 大約從十二三歲開始，我就染上了買書癖，尤其是入社會工作之後，有了經濟自主能力，每週若是不去誠品書店拎幾本書回來，日子好像很難過似的。 通常，我買的書內容都比較理性，平和，這麼多年來只有一本書，光看書名就很讓我感到很驚悚，那是在公元兩千年出版的《家屋，自我的一面鏡子》。這本書名會嚇我一跳的原因是：我想到我的居所……天哪！如果它是我的一面鏡子，那……我的問題可就大了！ 我要怎樣來描述我的家屋呢？最簡單且直接的說法是：「它幾乎從來沒有整齊過」、「在我的家裡，什麼都有，但是需要用到的時候，我散盡家財買來的東西卻一個都找不到」。 我常常這樣自嘲：「我的家裡充滿了昂貴的垃圾。」說它們是垃圾，不是它們本身沒有價值，而是缺乏秩序的儲藏方式，造成永無止境的「找不到」，擁有或不擁有變得無差別，而我因為懶得找，就立馬會去再買一個同樣的東西。 若干時日之後，就會發現自己有七把剪刀，好幾本同樣的書，不適用的包包，或是一個幾乎不開伙煮飯的人，竟然有十包以上的白米…… 在《家屋，自我的一面鏡子》書中反覆提到的一件事，就是：我們從小到大被環境或周遭的人灌輸的一些概念，會成為我們性格的一部分，成為一種信念。當我們成年後，有能力擁有一個自己可以隨意佈置的居所時，這些信念就會以具象的方式呈現在自己的家屋裡面。下面我可以舉幾個自己的例子，跟大家分享。 就說買書吧，我為何要無止境的買滿坑滿谷的書呢？因為我有「知識焦慮症」。 我小時候住在屏東，那裡升學率跟都會區有落差，很多望子（女）成龍成鳳的父母，大約在孩子小學畢業之後，就會送他們到大都市去唸中學了，野心大一點的直接到台北，距離最近的也會去高雄吧，我家當時沒有那麼多錢供應我去外地唸中學，必須留在屏東，但父母仍希望我可以考上公立大學。 因此，我最常聽到的是：「你要格外的努力讀書，才有本錢跟人家拼啊。」彷彿書本關係到我整個的前途命運，擁有它，吞下它們，就多了一層保障。 （圖片來源：photoAC） 捨不得送人，更不捨得丟棄，就這樣…囤積著。「我看見家屋，怎樣成為我的鏡子。」檢視看看下一頁歸納的三個重點，你也是嗎？ 唸完研究所，入社會後，我從事了媒體工作，每個禮拜都要產出新的節目，「吸取新知」再度成為我吃飯的本事，深怕自己漏掉了那些重要的資訊，做出來的報導不夠專業，不夠新穎，會被這競爭激烈的產業淘汰。擁有知識的象徵物—書籍，像是成為一種癮頭，不按時吸兩口，生活將難以為繼。 我那整屋子的書訴說著，我靠知識取得安全感。即便我只是買來擺著，有至少一半的書從來沒打開看過。 書籍本身並不會造成家屋內的混亂，亂的原因是：「不願受規範，不願時時物歸原處。」覺得，「人活在世界上，別人立的規矩已經夠多了，何必在自己家裡還要守那麼多規矩？為什麼我在自己家裡還不能隨心所欲？！」 所以，我的書除了會出現在書櫃裡，還會出現在每個桌上、地板上、洗手間的置物架、菜籃裡、某些鞋子上、狗屋的屋頂上…… 除了書籍，還有一些跟媒體工作者專業有關的物品，像是CD、DVD、各類文具，紙張，顏料等。大致也是比照書籍的處理方式辦理，大量地擁有，毫無章法的放置。 最近幾年，我開始用電腦繪圖，曾經所費不貲買的各類顏料，至今不知如何處置，也因為懷念那段習畫時間的自己，所以，這些顏料既捨不得送人，更不捨得丟棄，就這樣……囤積著。 在剛才這段描述中，我至少可以歸納出幾個重點，我看見家屋，怎樣成為我的鏡子。 第一個是：自我概念，價值觀，排列出那件事情是最重要的 以我來說，要出類拔萃，要有競爭力是最重要的；方法是讀書，或是擁有書，把知識消化後做成節目。這些信念，是我20到50歲的主要目標。 第二個是：隱藏於心中的叛逆 我在外頭是個不惹是生非的人，因為我不想承擔惹是生非的後果，但在家裡，嘿嘿，那真是「老娘愛怎樣就怎樣！」這種隱藏的叛逆甚至讓我排拒婚姻，因為不想在自己家裡還要配合任何人。 第三個是：前面兩個加起來，既想要有能力又要自由，但得到的，卻是極度的不自由 「什麼都有卻什麼都找不到」的混亂，常讓我陷於自我厭惡中，當我氣急敗壞的尋找某顆藥丸、某份文件，或某雙不成對的襪子時，我會聽到我對自己惡狠狠地說：「我真的受夠你了！」 家裡充滿昂貴廢物的啟示：當結束塵世之旅，希望來整理後事的人說：「這位老人家屋子裡一點廢物都沒有，一點困擾都不留給別人。」繼續看下一頁 家屋，是自我的一面鏡子，如果有人剛好在我整理好的時後來看我，看到我的書，我的畫，我的音樂和樂器，他可能會覺得這屋子的主人是個知識豐富，有藝術氣息的風雅之士。 那……可能是我的一小部份，如果看到的是幾乎沒有讀完的書，已經放乾了的顏料.，某些已經擺到發霉的CD，那這個家屋反映出來的就是個充滿昂貴廢物的心靈了。這樣的心靈著實令我想逃離-，就像我有時必須逃離我的居所，出去透透氣。 （圖片來源：photoAC） 最近，我那綿延半世紀的的「書籍文具成癮症」」得到了一個非我所願的解藥。 我年紀大了，視力大不如前，看書的速度是以往的十分之一吧，改用電腦繪圖，視力也難承受長時間使用3c產品。 漸漸地，我買書買畫具文具的興致降低很多，我也覺得很多大部頭的書，在我有生之年不會再看，更重要的理由是，我已經退休，不再需要事事出類拔萃，我已經「夠好了」。 很多過去霸著刷成就感的東西，不再難捨，我期望我未來的家屋，清清爽爽。多些空間給生活，給人，而不是給「物品」。 我希望有朝一日。當我結束塵世之旅，來替我整理後事的人會莞爾一笑說：「這位老人家真的很貼心，屋子裡一點廢物都沒有，一點困擾都不留給別人。」那我就成了一個真正友善的人了。 作者簡介：王漪，「與心靈有約」主持人心靈輔導老師。超過30年心靈培育經驗。自1981年起，在隸屬于教育部財團法人的傳播機構「光啟社」製作「人格教育視聽教材」，舉辦訓練課程，並曾赴法國、西班牙接受創作、靈修與影視媒體相關訓練。2000年起任教聖心女中，主持「心靈有約」課程，著有《與孩子心靈有約：20堂給大人與孩子的靜心啟蒙課》一書。以慧黠的眼光、幽默的筆調，描述晚年的生活與心靈。 愛長照編輯團隊，最實用的養生保健、心情支持、疾病知識和社會資源彙整，我們是與照顧者站在一起的專業團隊，別忘了-「銀髮照顧，就找愛長照」！由此去>>、 … 斷捨離的減法生活提案：從整理、收納中扭轉壞情緒 延伸閱讀：

台鐵今(3)日晚間發生車廂濺血事件！一輛由屏東開往七堵的自強號152次列車，途中接近嘉義站時，一名男子疑似情緒不穩，持刀攻擊站務人員和前來勸阻的鐵路局員警，其中員警遭刺導致臟器外露，隨後男子遭到壓制，送往派出所偵訊。現場血跡斑斑，傷者目前被送往嘉義基督教醫院急救。根據初步調查，這起事件發生在晚間8時40分左右。54歲的鄭姓男子搭乘自強號152車次第4節車廂，從台南北上到嘉義，期間列車長進行驗票，要求鄭男得補票，當時鐵路警察局立刻派遣李姓員警前往了解現場狀況。約莫2分鐘後，鄭男情緒十分激動，竟持刀朝人攻擊。李姓員警在制止過程中，不慎遭刺傷右腹部，這時其他乘客和站務員見狀聯手壓制，順利將鄭男制伏。至於受傷的李男，緊急被送往嘉義基督教醫院急救。由於現場血跡斑斑，所有車廂內的乘客飽受驚嚇，目前仍驚魂未定。受傷的李姓員警被送往嘉義基督教醫院時，他的臟器外露，到院前呈現OCHA狀態，經過急救後目前已經恢復心跳，但目前仍處於危險狀態。至於這列車的乘客，目前台鐵已經152車次乘客全部換乘374次至彰化站後轉乘，由彰化另編組152次晚55分特開。本次總計影響4列次、90分、旅客約830人。更多 TVBS 報導女控父「全裸洗頭摸下體」！母得知竟說這話 法官暴怒 快訊／台鐵嘉義站旅客持刀刺警 員警送醫急救中 戴假髮穿女裝 變態男進圖書館女廁偷拍 「餓死2歲兒」小媽媽陷四角戀 男友聽到她叫床聲變心

而房市專家顏炳立也說房價倒掛依舊，預料下半年房市交易量只會「微熱」！東森財經新聞洪珮瑜：「鄰近台北市中心走路不到30公尺就有捷運站，像是這樣的黃金地段，房價一坪要價80萬，而現在非常夯的自住小宅，房價更是飆到90萬以上，你真的有買到便宜嗎。」透明落地玻璃，搭配暖色系木質家具，巧用鏡面反射，要拉攏小資族用低總價就能買到小坪數的魔術空間。▼鄰近台北市中心走路不到30公尺就有捷運站，像是這樣的黃金地段，房價一坪要價80萬。（圖／東森新聞資料畫面）房仲陳泰源：「不生小孩的族群比較多，所以說大部分都是集中在最多30坪以下，畢竟它的總價比較不至於這麼高。」小宅夯，但房市真的熱了嗎，最新調查也顯示，看壞房市的民眾只剩35%，是近22季以來新低點，持平的則拉高到49% 。「畢竟房市已經下修5年時間，所以其實很多屋主，他已經可以說是有一點讓無可讓的狀態，8折的殺價空間，現在可能縮小到可能只有1成。」民眾：「年輕人應該很難買的起房子。」、「因為房價偏高，基本上在這塊，房價應該要一坪100以上吧。」民眾看房價還是在高點，房市專家顏炳立則預估2019全年交易量可達28.5萬棟，更喊話「屋主價要讓」。▼最新調查也顯示，看壞房市的民眾只剩35%，是近22季以來新低點，持平的則拉高到49%。（圖／東森新聞資料畫面）房市專家顏炳立：「桃園看到台中看到高雄那些地，應該是飢不擇食的情況去吃的，那它就會成交，一丟出來就咬，所以你告訴我說台商回來是有多熱，奇怪！我不覺得熱。」議價空間大幅縮水，新案持續增加，想衝高成交量還是得靠讓利 最有感。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導10萬就能買房？！小心話術被「養、套、殺」東湖公寓、汐止電梯大樓怎選？他6點分析網推爆女性買房力爆發！ 三年增3%衝破350萬人

【台灣醒報記者呂翔禾台北報導】加速5G發展！NCC於3日宣布，通過「學術教育或實驗研發電信網路設置使用管理辦法」修正案，將縮短5G實驗網路之無線電台審查時間（30天至14天），讓國內5G、物聯網技術加速發展，促進數位經濟。另外，針對凱擘台中分公司將拓點至花蓮，NCC也將首度召開聽證會，評估是否會造成有線電視壟斷。NCC表示，面對物聯網、車聯網等未來技術發展，為提供各類5G科技、新技術實驗需求，以及國人實驗電信網路服務的法規環境，NCC決定調整實驗無線電台的審查規定，法規中增加書面審查的機制，確保實驗頻率不會跟現有通行頻率干擾，而且審查時間從過去的30天縮短至14天，加速5G網路布建。另外，因應無線電設備與頻率使用多樣性漸增，審核標準應與時俱進，除了原本以發射中心頻率、容許誤差作為審驗標準外，增加「適用發射頻率起訖值範圍」等數值作為審查標準，提供實驗電台更符合實務需求的審查模式，增加研發更多可能性。針對豐盟電視有限股份公司（凱擘台中分公司）申請擴區經營花蓮縣有線廣播電視1案，NCC主任秘書蕭祈宏表示，目前凱擘集團在全國約有165萬戶用戶，佔全台總用戶數約32%，而花蓮縣目前總用戶數約5萬4千多戶。蕭祈宏提到，如果凱擘承接花蓮所有業務，可能會有超過《有線電視法》規範的3分之1門檻，因此NCC經委員決議後，將首度針對有線電視門檻問題，召開聽證會，邀請各方代表對凱擘發展是否會有壟斷疑慮等問題進行討論，若無壟斷問題，會再請凱擘提交更詳細企劃，說明擴區案內容。

▲ 蘇丹號召百萬人上街要求軍方交還統治權。(翻攝推特)/ 蘇偉樺 綜合報導非洲蘇丹再發生大規模民主示威活動!上萬名蘇丹群眾6月30日再度集結首都喀土木(Khartoum)，要求今年4月政變上台的軍政府交還政權，但依舊遭到軍政府血腥鎮壓，造成至少7人死亡、200人受傷。↓軍政府現場施放數次催淚瓦斯並開槍驅趕抗議民眾。↓數以萬計的蘇丹人揮舞國旗走上街頭抗議軍政府暴行。蘇丹4月政變 推翻30年獨裁總統巴席爾蘇丹在今年4月中發生政變，把獨裁近30年的鐵腕總統巴席爾(Omar al-Bashir)推翻、趕下台，本以為能呼吸民主空氣，想不到由政變軍所組成的「過渡政府」，卻透過緊急狀態與戒嚴令，繼續打壓力求民主的反對派「自由與變革聯盟」(Alliance for Freedom and Change)，包括管制言論、集會自由。惡夢!軍政府手握政權 血腥鎮壓釀128人喪生反對派不滿軍政府一直把持蘇丹統治權，上月3日號召民眾罷課、罷工，在首都喀土穆發起「公民不服從」運動，大批民眾在軍政府總部前紮營、靜坐示威，沒想到迎接他們的是軍政府的血腥鎮壓，且殘忍到無辜孩童、治療傷者的醫院都無能倖免，造成約128人死亡的悲劇。消息一曝光，聯合國和歐盟隨即強力譴責蘇丹當局的暴行。儘管軍政府當時有表示後悔，並承諾究責、同意展開選舉，但截至目前為止，仍未有動作，因此反對派再號召百萬人在6月30日上街示威，不過軍政府也強硬回擊，表示抗爭當天若有任何傷亡，反對派必須負起全責。蘇丹反對派追求民主 6月30日再度發起抗爭▲ 蘇丹人高舉「和平」手勢要求軍方交還統治權。(翻攝推特)30日一早，數以萬計的蘇丹人揮舞國旗走上街頭，並高舉「和平」手勢要求軍方交還統治權，同時大喊「公民！公民！」、「血債血償」等口號，要求軍政府下台並為本月初的血腥鎮壓付出代價；不過，軍政府依舊採取血腥鎮壓方式，現場施放無數次催淚瓦斯並開槍驅趕抗議民眾，已知至少7人死亡、200人受傷，傷亡人數恐再增加。 原始連結 更多華視新聞報導 【華視台語新聞雜誌】「台港中30年民主路」福爾摩沙‧無畏挺進 【華視台語新聞雜誌】「台港中30年民主路」 東方之珠‧兩制破滅？

為搶攻暑假人潮，廣三SOGO特別企畫小童放電好去處，即日起到9月1號，在1樓廣場推出「兒童超跑樂園」，不論是摩托車、賓利、挖土機、消防車等多款可愛酷炫車種，加上特製賽車跑道，讓小朋友玩的安全又開心；另外Rabi卡友有福了，活動期間持卡到12樓贈品處即可兌換搭乘券一張。除此之外，「日本文具禮品展」從7月5號起到7月25號，到12樓特賣場卡哇依登場，限定21天近千項商品於現場販售，包含療育萌勢力「水豚君」、「角落生物」、「拉拉熊」、「忠犬麻糬柴犬」等，展售期間商品獨家全面85折，當日單筆消費滿500即送「限量文具小禮」乙份，單筆滿仟即送「文具展抽獎券」乙張(以此類推)，有機會將『萬元日本限定拉拉熊行李箱(24吋)』帶回家：活動期間每星期六還有獨家超Ｑ水豚君快閃見面會；另外7月4日起持Smart Crad單日單筆消費滿仟即送『水豚君密封陶瓷保鮮碗』乙個，限量1000份：7月11號起刷廣三SOGO聯名卡單日單筆消費滿仟即送『水豚君涼夏冷水瓶』乙個，限量600份。台中廣三SOGO從明天起到8月8號，與富邦、花旗、台新、國泰、合庫、彰銀、台中銀行、聯邦等8家銀行，攜手推出卡樂瘋3%、4%、5%活動，單日持8大銀行卡任一家，刷滿6000送200元廣三SOGO禮券，刷滿15000送600元廣三SOGO禮券，刷滿30000送1500元廣三SOGO禮券，回饋高達5%超優惠。廣三SOGO歡慶台中購物節活動，獨家加碼週週抽，持Smart Card從7月4號起到全館當日消費單筆滿500元，即可週週抽OSIM、tokuyo、OGAWA、FUJI、高島等按摩家電用品；8月19號壓軸再抽價值79,800元的tokuyo時尚按摩椅乙台。此外，為響應「減塑政策」持廣三SOGO 手機APP到12樓贈品處扣10點即可兌換「H:CONNECT環保不繡鋼吸管組」乙組，限量1000份。

金門縣無黨籍立委陳玉珍，出身政治世家，父親是前金門縣議會議長，她本身還擁有台大、哈佛高學歷，日前因熊抱蔣萬安一抱成名。陳玉珍2日參加民視四季線上OTT網路直播節目「你在大聲什麼啦」，更顯露出豪邁搞笑本性，除了大家已經看過她在立法院美人魚躺，主持人紅毛現場再請她擺出網美拍照姿勢──手肘痛、脖子痛，結果在網友眼中看起來還真的很痛。陳玉珍透露，一個月多前抱了蔣萬安兩個小時，後遺症到現在還沒痊癒，手肘依舊隱隱作痛，可見當時抱得多用力。其實除了蔣萬安，陳玉珍跟鄉親也可以熱情的抱抱。在節目中，陳玉珍還變身為麻辣教師，要教大家講金門話，猜猜看，在金門怎麼說「錢」這個字，居然發音做「路意」，聽起來讓人一頭霧水。還有「甘丹」是馬鈴薯、「乾哪爹」是番茄、「偶ㄉㄣˊ」是學校、「塔茲」的意思是上學。陳玉珍解釋，金門很多鄉親前往南洋做生意，所以金門的語言自然融合來自南洋的腔調跟用語，成為台灣特殊的風景。而為了服務鄉親，陳玉珍最高紀錄一天金門、台北來回三趟，搭飛機相當頻繁，也因此體會到金門機場常起霧影響航班起降。尤其逢年過節時，陳玉珍協助爭取備案，政府啟動ABC計劃，從民航機加班、船運、國防部軍機運輸三管齊下，同時也爭取加派醫師駐診，為金門鄉親守住健康。4GTV直播節目「你在大聲什麼啦」選擇在松山機場錄製，用意在歡迎大家到金門旅遊，利用暑假期間帶著孩子一起到金門玩，看看金門的特殊文化景觀，尤其是國境邊界的最前缐，軍事管制70年的大膽島正式啓動開放觀光，保留了全世界最完整的軍事堡壘風貌，及遺世獨立的的天然景觀，值得您前進大膽，感受另一番邊陲疆界風景！直播活動帶動機場鄕親、旅客的熱絡參與，同時金門特產業者：馬家麵缐、聖祖貢糖、喬安牧場、大方鬍鬚伯麵缐、王代夫一條根、香蜂一條根、陳金福貢糖等業者，熱心贊助分享，增加了活動的歡樂氣氛，在有吃有送的熱鬧景象中順利完成此次的推動金門、介紹金門觀光的直播任務。